El curso de Mat Pilates prepara para diseñar y dirigir sesiones de Pilates en suelo, tanto individuales como colectivas. La formación trabaja los principios del método, el control del movimiento, la respiración, la alineación corporal y la activación del centro.
A partir del repertorio de ejercicios y sus variantes, aprenderás a preparar sesiones adaptadas a diferentes niveles, objetivos y características físicas.
¿Qué aprenderás?
- Comprender los principios y fundamentos del método Pilates.
- Aplicar la respiración y el control del centro durante los ejercicios.
- Conocer el repertorio básico, intermedio y sus variantes.
- Diseñar sesiones individuales y colectivas de Pilates en suelo.
- Organizar los ejercicios con una progresión coherente.
- Demostrar los movimientos y dar indicaciones claras.
- Observar y corregir la ejecución y la postura.
- Adaptar los ejercicios a diferentes capacidades y limitaciones.
- Utilizar pequeños materiales como apoyo en las sesiones.
- Aplicar criterios de seguridad y prevención de lesiones.
Características de la formación
- Modalidad online.
- Duración total de 200 horas.
- Orientada a la enseñanza de Pilates en suelo.
- Formación centrada en el diseño, la dirección y la adaptación de sesiones.
