{"id":830,"date":"2026-10-08T08:53:45","date_gmt":"2026-10-08T08:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/?post_type=product&#038;p=830"},"modified":"2026-10-08T10:34:52","modified_gmt":"2026-10-08T10:34:52","slug":"entreno-para-mayores","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/producto\/entreno-para-mayores\/","title":{"rendered":"Entreno para Mayores"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El curso de <strong>Entreno para Mayores<\/strong> prepara para dise\u00f1ar y dirigir programas de actividad f\u00edsica adaptados a las caracter\u00edsticas y necesidades de las personas mayores.<\/p>\n<p>La formaci\u00f3n aborda los cambios f\u00edsicos asociados al envejecimiento, las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes, los beneficios y riesgos del ejercicio y los criterios necesarios para adaptar las sesiones de forma segura.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfQu\u00e9 aprender\u00e1s?<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Comprender los principales cambios f\u00edsicos asociados al envejecimiento.<\/li>\n<li>Identificar las necesidades y limitaciones habituales de las personas mayores.<\/li>\n<li>Conocer los beneficios y los riesgos de la actividad f\u00edsica en este colectivo.<\/li>\n<li>Realizar una valoraci\u00f3n inicial dentro del \u00e1mbito de actuaci\u00f3n del t\u00e9cnico.<\/li>\n<li>Establecer objetivos de trabajo realistas y progresivos.<\/li>\n<li>Dise\u00f1ar sesiones orientadas a la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la capacidad cardiovascular.<\/li>\n<li>Seleccionar ejercicios adecuados y adaptar su dificultad.<\/li>\n<li>Ajustar el volumen, la intensidad y los tiempos de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Supervisar la ejecuci\u00f3n y corregir los movimientos.<\/li>\n<li>Reconocer signos de alarma y situaciones que requieren derivaci\u00f3n o supervisi\u00f3n sanitaria.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Caracter\u00edsticas de la formaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Modalidad online.<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n total de 50 horas.<\/li>\n<li>Orientada al entrenamiento individual y a las actividades colectivas para personas mayores.<\/li>\n<li>Formaci\u00f3n centrada en la adaptaci\u00f3n, la seguridad y la mejora de la capacidad funcional.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Curso online<\/strong> de 50 horas para aprender a <strong>dise\u00f1ar y dirigir programas de actividad f\u00edsica adaptados a personas mayores.<\/strong> Conoce los cambios asociados al envejecimiento, las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes y los criterios necesarios para ajustar los ejercicios con seguridad.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":831,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[17],"product_tag":[],"class_list":["post-830","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-actividades-dirigidas","first","instock","sale","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=830"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=830"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}