{"id":838,"date":"2026-10-08T09:22:10","date_gmt":"2026-10-08T09:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/?post_type=product&#038;p=838"},"modified":"2026-10-08T10:33:12","modified_gmt":"2026-10-08T10:33:12","slug":"actividades-dirigidas","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/producto\/actividades-dirigidas\/","title":{"rendered":"Actividades Dirigidas"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El curso de <strong>Actividades Dirigidas<\/strong> prepara para dise\u00f1ar y conducir sesiones colectivas con soporte musical orientadas a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la coordinaci\u00f3n y la movilidad.<\/p>\n<p>La formaci\u00f3n trabaja las bases del aer\u00f3bic, el step, la tonificaci\u00f3n y los estiramientos. Tambi\u00e9n ense\u00f1a a crear coreograf\u00edas, desarrollar progresiones adaptadas al grupo y dirigir la sesi\u00f3n mediante indicaciones claras y motivadoras.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>\u00bfQu\u00e9 aprender\u00e1s?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dise\u00f1ar sesiones colectivas seg\u00fan los objetivos y las caracter\u00edsticas del grupo.<\/li>\n<li>Seleccionar la m\u00fasica y utilizar su estructura durante la clase.<\/li>\n<li>Crear coreograf\u00edas de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ense\u00f1ar las secuencias mediante progresiones adecuadas.<\/li>\n<li>Dirigir sesiones de aer\u00f3bic y step.<\/li>\n<li>Integrar ejercicios de tonificaci\u00f3n y estiramiento.<\/li>\n<li>Demostrar los movimientos con una ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica correcta.<\/li>\n<li>Observar y corregir las posturas de los participantes.<\/li>\n<li>Adaptar la dificultad y la intensidad de la sesi\u00f3n.<\/li>\n<li>Utilizar la comunicaci\u00f3n para guiar y motivar al grupo.<\/li>\n<li>Aplicar criterios de seguridad y prevenci\u00f3n de lesiones.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Caracter\u00edsticas de la formaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Modalidad online.<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n total de 200 horas.<\/li>\n<li>Orientada a la direcci\u00f3n de actividades colectivas con soporte musical.<\/li>\n<li>Formaci\u00f3n centrada en coreograf\u00eda, tonificaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n y correcci\u00f3n t\u00e9cnica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Curso online<\/strong> de 200 horas para <strong>aprender a dise\u00f1ar y dirigir sesiones colectivas con soporte musical.<\/strong> Prepara coreograf\u00edas de trabajo cardiovascular y tonificaci\u00f3n, ense\u00f1a las progresiones, corrige la ejecuci\u00f3n y motiva al grupo durante la clase.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":839,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[17],"product_tag":[],"class_list":["post-838","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-actividades-dirigidas","first","instock","sale","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=838"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=838"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}