{"id":840,"date":"2026-10-08T09:33:06","date_gmt":"2026-10-08T09:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/?post_type=product&#038;p=840"},"modified":"2026-10-08T10:45:49","modified_gmt":"2026-10-08T10:45:49","slug":"bodybuilding","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/producto\/bodybuilding\/","title":{"rendered":"Bodybuilding"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El curso de <strong>Bodybuilding<\/strong> estudia los principios del entrenamiento orientado a la hipertrofia muscular, tanto para objetivos est\u00e9ticos como de rendimiento deportivo.<\/p>\n<p>La formaci\u00f3n permite comprender los mecanismos que intervienen en el crecimiento muscular y aprender a modificar las variables de la carga para dise\u00f1ar programas adaptados a diferentes personas y objetivos.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>\u00bfQu\u00e9 aprender\u00e1s?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Comprender los fundamentos fisiol\u00f3gicos de la hipertrofia muscular.<\/li>\n<li>Diferenciar los tipos de hipertrofia y los factores que influyen en ellos.<\/li>\n<li>Calcular y ajustar la resistencia seg\u00fan la valoraci\u00f3n inicial.<\/li>\n<li>Organizar la intensidad y el volumen del entrenamiento.<\/li>\n<li>Modificar el tiempo bajo tensi\u00f3n y la velocidad de ejecuci\u00f3n.<\/li>\n<li>Distribuir las sesiones y los grupos musculares dentro de la planificaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ajustar la frecuencia y los tiempos de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aplicar t\u00e9cnicas como superseries, series descendentes, cl\u00fasteres y repeticiones forzadas.<\/li>\n<li>Seleccionar ejercicios globales y anal\u00edticos seg\u00fan el objetivo.<\/li>\n<li>Relacionar el entrenamiento, la recuperaci\u00f3n y los fundamentos de la alimentaci\u00f3n para el crecimiento muscular.<\/li>\n<li>Conocer los criterios b\u00e1sicos de uso de suplementos relacionados con la hipertrofia.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Caracter\u00edsticas de la formaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Modalidad online.<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n total de 50 horas.<\/li>\n<li>Orientada a practicantes, entrenadores personales y t\u00e9cnicos de fitness.<\/li>\n<li>Formaci\u00f3n centrada en la planificaci\u00f3n y el control del entrenamiento para la hipertrofia muscular.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Curso online<\/strong> de 50 horas para <strong>aprender a dise\u00f1ar y supervisar programas de entrenamiento orientados a la hipertrofia muscular.<\/strong> Conoce c\u00f3mo ajustar la intensidad, el volumen, la frecuencia, la velocidad de ejecuci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n seg\u00fan los objetivos de cada persona.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":841,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[16],"product_tag":[],"class_list":["post-840","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-fitness","first","instock","sale","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=840"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=840"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}