{"id":844,"date":"2026-10-08T09:46:07","date_gmt":"2026-10-08T09:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/?post_type=product&#038;p=844"},"modified":"2026-10-08T10:45:49","modified_gmt":"2026-10-08T10:45:49","slug":"tecnicas-de-carrera","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/producto\/tecnicas-de-carrera\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de Carrera"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\">El curso de <strong>T\u00e9cnicas de Carrera<\/strong> ofrece una formaci\u00f3n pr\u00e1ctica para analizar la forma de correr, detectar oportunidades de mejora y aplicar cambios que aumenten la eficiencia de la zancada.<\/p>\n<p>La formaci\u00f3n trabaja la conciencia corporal, el apoyo del pie, la frecuencia y amplitud de la zancada, las fuerzas que intervienen durante la carrera y los errores t\u00e9cnicos relacionados con la p\u00e9rdida de energ\u00eda o el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>\u00bfQu\u00e9 aprender\u00e1s?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Valorar los principales par\u00e1metros de la carrera.<\/li>\n<li>Analizar la frecuencia y la amplitud de la zancada.<\/li>\n<li>Identificar las fases de la carrera y el comportamiento del centro de masas.<\/li>\n<li>Observar el tipo de apoyo del pie durante la recepci\u00f3n.<\/li>\n<li>Diferenciar distintos patrones de zancada.<\/li>\n<li>Analizar las fuerzas que act\u00faan durante el apoyo y el impulso.<\/li>\n<li>Detectar p\u00e9rdidas de eficiencia y errores t\u00e9cnicos.<\/li>\n<li>Mejorar la propiocepci\u00f3n y la percepci\u00f3n del movimiento.<\/li>\n<li>Aplicar ejercicios para modificar progresivamente la t\u00e9cnica.<\/li>\n<li>Organizar el volumen, la intensidad y la recuperaci\u00f3n del entrenamiento.<\/li>\n<li>Identificar zonas de tensi\u00f3n y factores relacionados con posibles lesiones.<\/li>\n<li>Utilizar criterios b\u00e1sicos para seleccionar el calzado de carrera.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Caracter\u00edsticas de la formaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Modalidad online.<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n total de 20 horas.<\/li>\n<li>Orientada a corredores, entrenadores y t\u00e9cnicos deportivos.<\/li>\n<li>Metodolog\u00eda pr\u00e1ctica basada en valoraci\u00f3n, observaci\u00f3n y aplicaci\u00f3n en carrera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Curso online<\/strong> de 20 horas para analizar y mejorar la t\u00e9cnica de carrera. <strong>Aprende a valorar la zancada, el apoyo, la frecuencia, la amplitud y las fuerzas implicadas para correr con mayor eficiencia<\/strong> y detectar aspectos t\u00e9cnicos que puedan aumentar el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":845,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[16],"product_tag":[],"class_list":["post-844","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-fitness","first","instock","sale","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=844"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=844"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnessbooks.orthos.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}