El curso de Fitness para Adelgazar ofrece una visión global del proceso de pérdida de peso basada en la actividad física, los hábitos alimentarios y los factores psicológicos relacionados con el cambio de conducta.
La formación permite valorar el punto de partida, establecer objetivos realistas y diseñar una intervención desde el ámbito del ejercicio físico. También ayuda a reconocer cuándo es necesaria la participación de profesionales sanitarios especializados.
¿Qué aprenderás?
- Comprender la diferencia entre peso corporal y composición corporal.
- Realizar valoraciones básicas mediante perímetros, pliegues y otros métodos habituales.
- Identificar factores de riesgo antes de iniciar un programa de actividad física.
- Establecer objetivos realistas y medibles.
- Diseñar programas de ejercicio orientados a mejorar la composición corporal.
- Ajustar la intensidad, la frecuencia y la duración del entrenamiento.
- Analizar los hábitos de actividad física y alimentación.
- Comprender las etapas del cambio de conducta.
- Aplicar estrategias que favorezcan la adherencia al programa.
- Orientar hábitos saludables dentro del ámbito de actuación del técnico.
- Reconocer cuándo una persona debe ser derivada a un profesional sanitario.
Características de la formación
- Modalidad online.
- Duración total de 15 horas.
- Orientada a técnicos deportivos y personas interesadas en mejorar sus hábitos.
- Contenidos de valoración, ejercicio, alimentación y cambio de conducta.
