El curso de Actividades Dirigidas prepara para diseñar y conducir sesiones colectivas con soporte musical orientadas a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la coordinación y la movilidad.
La formación trabaja las bases del aeróbic, el step, la tonificación y los estiramientos. También enseña a crear coreografías, desarrollar progresiones adaptadas al grupo y dirigir la sesión mediante indicaciones claras y motivadoras.
¿Qué aprenderás?
- Diseñar sesiones colectivas según los objetivos y las características del grupo.
- Seleccionar la música y utilizar su estructura durante la clase.
- Crear coreografías de trabajo cardiovascular y tonificación.
- Enseñar las secuencias mediante progresiones adecuadas.
- Dirigir sesiones de aeróbic y step.
- Integrar ejercicios de tonificación y estiramiento.
- Demostrar los movimientos con una ejecución técnica correcta.
- Observar y corregir las posturas de los participantes.
- Adaptar la dificultad y la intensidad de la sesión.
- Utilizar la comunicación para guiar y motivar al grupo.
- Aplicar criterios de seguridad y prevención de lesiones.
Características de la formación
- Modalidad online.
- Duración total de 200 horas.
- Orientada a la dirección de actividades colectivas con soporte musical.
- Formación centrada en coreografía, tonificación, comunicación y corrección técnica.
