El curso de Nutrición Deportiva estudia la relación entre la alimentación, el descanso y el entrenamiento en la adaptación del organismo y el rendimiento físico.
La formación permite comprender las necesidades nutricionales relacionadas con la actividad deportiva, orientar hábitos alimentarios saludables y conocer los criterios básicos de uso de suplementos y ayudas ergogénicas.
¿Qué aprenderás?
- Comprender la función de los nutrientes en el organismo.
- Relacionar la alimentación con el entrenamiento, la recuperación y el rendimiento.
- Identificar las necesidades energéticas asociadas a diferentes actividades deportivas.
- Conocer pautas de hidratación antes, durante y después del ejercicio.
- Orientar hábitos alimentarios saludables adaptados a la práctica física.
- Comprender la relación entre alimentación y composición corporal.
- Conocer los principales tipos de suplementos y ayudas ergogénicas.
- Identificar sus indicaciones, limitaciones y posibles riesgos.
- Reconocer cuándo una consulta debe derivarse a un profesional sanitario especializado.
Características de la formación
- Modalidad online.
- Duración total de 100 horas.
- Orientada a profesionales y practicantes de actividad física y deporte.
- Contenidos centrados en nutrición, hidratación, recuperación y suplementación deportiva.
